# Тренировки

читать 2 мин.
0 27

Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий' - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки. В статье представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю. Уровень 'Выше среднего'.

Перепост
Прочитать полностью